加拿大健康促进会 : 资源

人生乐事有几多？旅游是人生乐事之一。旅游对我们身心有极大裨益。旅游能增广我们的视野，扩阔我们的胸襟。古今中外的诗人、作家、画家、音乐家，假如他们有出外旅游的体验，他们的作品会更深刻、更生动、更扣人心弦。

旅游通常包括参观古迹名胜、登临名山大川，这些活动可以增强我们的体力，令心跳加速，促进我们的血液循环，畅通我们的呼吸，令我们肺部感到舒服。当我们与其他人一起旅游时，游伴不同的起居习惯、性情气质，也能培养我们的耐心和爱心。

所谓〝读万卷书不如行万里路〞。虽然现今电子媒介相当发达，打开电脑就能浏览各地风光，但是亲身游历，却可体味不同的风俗习惯，风土人情，衣食住行，不同的宗教信仰，不同的建筑和设计，不同的气候，不同的地理环境，不同的政治制度，这些与我们平日惯见的事与物可能截然不同。这些新讯息可以刺激我们的大脑，激发我们的思考。我们的大脑要经常练习，多方面学习，培养多方兴趣，这样将来更容易接收新的信息。倘若长期缺乏外界刺激，大脑思考能力会逐渐下降，到后来可能变得思想呆滞，严重的可能变成痴呆。我们旅游时要用头脑想一想为什么历史会变成这样，为什么其他民族有这样的想法和作法，有这样的风俗习惯，有这样的文化，有这样的吃法，这样的煑法，有这样的宗教信仰，对上天有没有倚靠，对死亡有没有恐惧，有没有相信来生等。

在旅游的时候，我们放下了日常琐事和业务的繁扰，用轻松的心情去享受、去思考事情，可以促进大脑的活动能力。此外，我们出外旅游之前要先作身体检查及接受防疫注射。身体检查会查出我们到底有没有高血压、糖尿病、心脏病、肾病等，这样我们对自己的身体会了解更多。至于防疫注射方面，到不同国家有不同的要求。为了避免肠胃不适或受到感染，我们要接种甲型肝炎、乙型肝炎、肠热、霍乱等疫苗。我们要预防在旅途上出现疟疾、晕眩、中暑等情况。最好先阅读旅游地的有关资料，这对我们旅途的安全和愉快都有极大帮助。

祝君旅游愉快！