加拿大健康促進會 : 資源

古人追求立德、立功、立言；現代人追求財富、權力、名望。無論追求什麽，健康是必備的本錢。健康一旦失去，一切的追求都會變得有心無力，失去意義，也難以享受追求得來的成果。健康既然是如此重要，如何保持健康？促進健康？一直成為古今中外人類共同的話題！你看看今天滿街滿巷都是保健食療、纖體塑身和健身中心之類的商號，雖然索價不菲，仍是生意滔滔，足見現代人對健康的追求是何等熱切！

西諺有云：「健康的靈魂居住在健康的身體」，說明靈魂健康與身體健康，二者關係非常密切。東漢末年博學多才的孔融是「建安七子」之一。他在《論盛孝章書》中感慨地寫道：「單孑獨立，孤危愁苦。若使憂能傷人，此子不得永年矣。」反映中國人早已體會到孤苦伶仃，心靈憂傷的處境會嚴重破壞人的健康，縮短人的壽數！

聖經《箴言》17章一針見血地指出：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」。强調心與靈都直接影響身體的健康。健康也不限於身體，健康涵蓋了身、心、靈三方面，彼此互為影响。中西文化的精萃與《聖經》的智慧對健康的看法，確實有很多不謀而合之處！

由於心靈健康能影响身體健康，心靈需要信仰來滋潤，信仰與健康之間的關係，自然成為研究的熱點。關於如何透過冥想、虛靜、內觀和修煉的工夫，達致緩解壓力，調適身心，促進健康的目標，東方一些宗教如印度教、道教、佛教、禪宗等都有不少高超精妙的哲理。若要獲得國際更大的重視，需要累積更多注重方法論、有足夠樣本、跨越文化和量化數據的臨床研究。

1988年羅道夫伯特博士(Randolph Byrd) 進行了一項影响深遠的研究。他把舊金山市醫院共393名病情相若的病人，隨機分成兩組。然後安排基督徒為其中一組病人禱告，另一組病人則沒有人為他們禱告。全部病人均不知道自己是屬於那一組。結果他驚訝地發現有人禱告的病人比無人禱告的病人，病情出現明顯的改善。他們罹患併發症、心臟病和需要使用抗生素的情況，遠少於無人禱告的病人。這項研究帶來一個重要的信息，就是基督徒為病人禱告，可以為病人帶來超自然的醫治，原因難以用人的理性去解釋。

《時代雜誌》(Time Magazine) 聯同美國有線網絡(CNN) 曾進行另一項大規模的調查。顯示有高達百分之80的美國人相信信仰可以幫助病人康復；百分之63美國人認為醫生應向病人指出信仰有助康復的事實；他們期望醫生在適當情況下，為病人禱告。

哲佛李雲博士(Dr. Jeff Levin) 在他 一本題為《上帝，信仰和健康》的著作中披露一項以墨西哥裔美國人為對象的研究。顯示經常到禮拜堂的人，他們整體的健康狀况較佳，發生身體殘障、因病臥床和某些徵狀的情況也較少。不單如此，經常到禮拜堂的人罹患心臟病、肺氣腫、肝硬化、某類癌症和自殺致死的風險，只及從來沒有到禮拜堂人的半數！研究員分析大量數據，顯示信仰對人的免疫系統和復元能力，產生正面積極的影响。

《温哥華太陽報》(Vancouver Sun) 於2015年10月10日發表一篇有關信仰與健康的報導，題目是「感恩為何能救活你的性命」 (Why Being Thankful Could Save Your Life) 。這是一項引人觸目的研究。對象是200名患有呼吸短促、暈眩及心律異常的心臟病前期病人。研究員要求病人填寫一份《感恩問卷》，然後接受抽血檢驗。結果發現感恩指數越高的病人，血液內的C-反應蛋白(C-reactive Protein) 及其他發炎指標的讀數都越低。表示病人的感恩指數越高，復原的可能性也越高！這項研究也要求部份病人寫感恩日記，紀錄每天值得自己感恩的三至五件事。經過八個星期，發現有寫感恩日記病人的心律對生活壓力的適應力，比沒有寫感恩日記的病人高！上述研究是由加州大學心理治療系的羅拉莉雲教授(Prof. Laura Redwine) 負責。她表示提高病人的感恩意識是一種超越葯物的治療方法，能減輕發炎和降低血壓，促進病人的康復。

感恩研究的先驅加州大學的羅拔伊文斯博士(Dr. Robert Emmons) 認為：「感恩」是一種領悟，就是領悟外界對自己的恩情，引發自己盼望回報的心態。感恩並非只是一時的情緒，乃是長期存在心中一種正面積極的心理狀態。他指出病人感恩的心態能幫助他們減輕痛楚。寫感恩日記的病人睡眠時間，比沒有寫感恩日記的病人每晚多達30分鐘！這對病人的健康和康復是大有裨益。

人是萬物之靈，萬物之中，以人的智慧最高。歷世歷代，人都在尋問以下三個根本問題的答案，就是：「我從那裡來？」「將到那裡去？」「我的存在到底有什麽意義？」這三個問題若得不到的解答，人生會變得像無水之井、無本之木一樣的虛空、荒謬、無意義！這樣的人生不可能是健康的人生。信仰可以完滿解答上述三個人生最根本的問題，並賦予每一個人在浩瀚無垠的宇宙時空中，有獨特尊貴的身份、價值和目標。

總而言之：沒有愛，人會很快凋謝；缺乏愛，人無法健康成長！被遺棄的孩子健康出現問題的機率，比有雙親温暖家庭長大的孩子要高。有愛滋潤的生命才是踴躍强靱的生命。人經歷愛才懂得愛。但人間的愛總是那麼有限、那麼不完美！難以滿足人對愛無限的期待。若沒有透過信仰去接通那份超越整個宇宙的大愛，人絕對無法滿足，也侈談身、心、靈的健康！

當人透過信仰，讓自己與宇宙至高、至善、至美的大愛接通時，源源不絕的愛從此會湧進他的生命，使他身、心、靈都得到滿足。經歷宇宙大愛的人學會感恩，也學會自愛，更學會接受愛和付出愛。他們的身、心、靈都會發生一連串奇妙而複雜的化學反應、心靈反應和超自然反應，他們的免疫力和抗病力會明顯地提昇。當宇宙的大愛沛然降臨，人會感到天地有情，人間有愛，生命變得更豐盛、更健康！他們也會熱切地分享這份大愛，讓他人也同得祝福，同得健康！