加拿大健康促进会 : 资源

数字眼病已成为一新的医学名称。随着电子产品如手机、电脑等价格越来越便宜，虽然这些电子产品的质量已有很大进步，但因人们使用它们的频率和时间越来越长，它们对人眼的影响也越来越明显。



最常见的电子产品对眼睛的影响是人眼疲劳，同时常常夹杂着干眼的症状，可以有多样表现，包括疲劳、眼涩、眼干、眼红、眼痛，甚至头疼，严重时视力模糊。有时，因为用电子产品时体位的关系，还会造成肩膀痛，颈痛等等。

• 对于儿童青少年，因眼睛还在发育，长时间使用电子产品，眼睛会疲劳而产生近视， 并会加快近视的发展。
• 对于中老年人，因为老花开始出现，看近的东西开始有困难。这时如果没有配上合适的眼镜，电子产品的频繁或长时间使用会加重眼疲劳的症状。如果过长时间使用电子产品，没有足够的休息时间，还有可能诱发中心性视网膜炎(黄斑病变)。在有些情况下，在暗处使用手机时，瞳孔会处于中等大的状态，这会容易诱发青光眼的急性发作，特别是亚洲中老年妇女，因为这组特定人群有较高的闭角性青光眼发生率。
• 对青年人，长时间使用电子产品，因注意力太集中，眨眼会减少，有时也会诱发干眼症。

电子产品屏幕的光亮度不是很亮，正常使用下对眼睛是安全的。但如果长期连续使用，就有可能产生累积作用，对人眼造成损害。同时因为屏幕的光是白色偏蓝光，能量偏高，有可能会让白内障和黄斑病变的发生风险增加。

今天我们的生活和工作似乎已离不开电子产品，那该怎么办？答案就是适可而止。小孩要限制使用电子产品，每次使用约半小时到45分钟就要暂停，最好到户外活动一下，这和在学校里有课间休息是一样的道理。如果眼睛有屈光不正(近视，远视或散光) 的情况， 无论年龄如何， 都应该要配上合适的眼镜，不要太长时间连续使用，不要影响休息。