加拿大健康促進會 : 資源

數字眼病已成為一新的醫學名稱。隨著電子產品如手機、電腦等價格越來越便宜，雖然這些電子產品的質量已有很大進步，但因人們使用它們的頻率和時間越來越長，它們對人眼的影響也越來越明顯。



最常見的電子產品對眼睛的影響是人眼疲勞，同時常常夾雜著乾眼的症狀，可以有多樣表現，包括疲勞、眼澀、眼乾、眼紅、眼痛，甚至頭疼，嚴重時視力模糊。有時，因為用電子產品時體位的關係，還會造成肩膀痛，頸痛等等。

• 對於兒童青少年，因眼睛還在發育，長時間使用電子產品，眼睛會疲勞而產生近視， 並會加快近視的發展。
• 對於中老年人，因為老花開始出現，看近的東西開始有困難。這時如果沒有配上合適的眼鏡，電子產品的頻繁或長時間使用會加重眼疲勞的症狀。如果過長時間使用電子產品，沒有足夠的休息時間，還有可能誘發中心性視網膜炎(黃斑病變)。在有些情況下，在暗處使用手機時，瞳孔會處於中等大的狀態，這會容易誘發青光眼的急性發作，特別是亞洲中老年婦女，因為這組特定人群有較高的閉角性青光眼發生率。
• 對青年人，長時間使用電子產品，因注意力太集中，眨眼會減少，有時也會誘發乾眼症。

電子產品屏幕的光亮度不是很亮，正常使用下對眼睛是安全的。但如果長期連續使用，就有可能產生累積作用，對人眼造成損害。同時因為屏幕的光是白色偏藍光，能量偏高，有可能會讓白內障和黃斑病變的發生風險增加。

今天我們的生活和工作似乎已離不開電子產品，那該怎麼辦？答案就是適可而止。小孩要限制使用電子產品，每次使用約半小時到45分鐘就要暫停，最好到戶外活動一下，這和在學校裡有課間休息是一樣的道理。如果眼睛有屈光不正(近視，遠視或散光) 的情況， 無論年齡如何， 都應該要配上合適的眼鏡，不要太長時間連續使用，不要影響休息。