加拿大健康促進會 : 資源

黎明即起，刷牙刷牙刷些啥？數十年如一日，一成不變；然而，牙周病的罹患率卻是百分之九十五，凡三十五歲的人口，皆有不同程度的牙周病。每年在美加地區，因牙周病被拔除的好牙齒數以百萬計。

　　牙周病，就是牙齒周圍的毛病，再好的牙齒，牙周的支持組織發生了病變，也會鬆垮動搖。支持牙周的牙床地基，包含牙齦、牙骨質、牙周膜和齒槽骨等，若長期受到牙菌斑的侵犯，不及早診斷治療，輕則可見牙齦腫脹，刷牙出血，牙根頸部曝露，重則牙周囊袋出現，膿包形成。牙齦收縮，牙齒易位，牙齒鬆動，咀嚼乏力。



避免牙周病，首重口腔衛生。理想上。三餐飯後，三分鐘內就得刷牙，至少刷三分鐘的牙和牙周組織。每三到四個月，選擇軟毛牙刷，替換老舊而無彈性的硬毛牙刷。

每日使用標準牙線清理牙齦間，確保牙菌斑在牙縫及齒頸部的牙齦處，清潔溜溜。使用牙線來清理牙刷不能觸及的地方，乃是減少牙周病徵的關鍵。年幼或年長體弱而手勢不便者，可請家人代勞。

吾人牙齒與牙周組織本是終身受用的，不良的口腔衛生，如嗜食高糖份的食物，導致牙菌斑、牙結石等牙周沉積物，日積月累的長期刺激牙床；若是每四至六個月，定期的接受檢查，即可以在牙周病尚未形成時，及早達到預防的效果。

牙醫診治牙周病患，除用牙周探針檢查，亦須借助X光透視，必要時，更得採取診斷用石膏模型，以便瞭解上下牙齒的咀嚼位置是否正常；許多不良的牙科填補，牙冠牙橋或活動假牙，壓迫牙齦，影響牙周健康，應及早處置。口腔醫療人員利用超音波洗牙機或手持刷牙器清除牙結石，使牙齒的表面潔白光亮，不易沾染細菌牙垢，進而執行牙根刨平，牙周病的外科手術。

拯救牙周病，乃是易如反掌，保持口腔清潔，定期做口腔檢查及潔牙，『花小錢，除大患』，牙齒的壽齡會較生命更長更遠且永垂不朽。